마음근력 자가진단 (KRQ-53) - 회복탄력성

✨ 연세대학교 김주환 교수 공식 척도

당신의 마음 근력,
회복탄력성(KRQ-53)을 진단해보세요

회복탄력성(Resilience)은 시련과 역경에 부딪혔을 때 다시 튀어 올라 원래보다 더 높이 성장하는 마음의 힘입니다. 뇌과학과 긍정 심리학에 기반한 53문항 자가 진단으로 당신의 심리적 자산을 확인하세요.

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감정조절력 · 충동통제력 · 원인분석력 (18문항)
외부 자극에 흔들리지 않고 스스로를 조절하는 능력

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소통능력 · 공감능력 · 자아확장력 (18문항)
타인과 깊은 공감과 건강한 신뢰를 형성하는 능력

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자아낙관성 · 생활만족도 · 감사태도 (17문항)
자신과 세상을 낙관하고 일상의 행복을 발견하는 능력

📝 문항 수: 총 53문항

⏱️ 소요 시간: 약 7~10분

📊 평가 척도: 5점 리커트 척도 (역채점 자동 반영)

진행도: 0% 0 / 53

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/ 265점

대한민국 성인 평균: 약 195점

보라색 면적: 나의 점수 (%) | 점선: 대한민국 성인 평균 (%)

회복탄력성은 뇌의 유연성(Neuroplasticity)과 같습니다. 매일 지속하는 작은 습관이 뇌회로를 긍정적으로 재배선시킵니다.